tisdag 22 januari 2013

hoppsan...

Hej hej,
så hittade jag hit igen då.... hmm undrar jag om detta är nå´t jag ska pyssla med. Får fundera på det - om jag är en bloggare alltså.
Egentligen loggade jag in på google för att fixa en googel jaha så heter det alltså inte, kalender.
Letar vidare.
Ajö.

torsdag 3 mars 2011

Böja bakåt

Bakåtböjningar är spännande. Öppna upp och släppa rädslor. Lätt att spänna och dra ihop istället. Känns som att jag har kommit längre än förra våren. Bra det. Försöker jobba på att stärka benen också....funderar över om jag ska hålla ihop fötterna i dhanurasana. Ska kolla det.

onsdag 2 mars 2011

Skillnad

Jamen tjena vilken skillnad att yoga hemma eller på shalan....ha.

måndag 28 februari 2011

Helgens workshop

Vi körde pranayama, asana och pratyahara i form av yoga nidra. Jag har inte varit redo förut men nu kändes det helt rätt. Jag tycker det blev bra och många sa att det var det också. Intressant att upptäcka hur närvarande jag själv är hela tiden i min egenskap av yogaguide. Roligt att se också, hur andra utvecklades under helgen - släppte på en del rädslor och öppnade upp. En fin helg. Namasté.

fredag 25 februari 2011

...och så blev det fredag

Vi var 6(!) stycken som yogade ihop på shalan imorse. Kul kul. Trots att det är fredag körde jag mina ställningar i andra serien också. Glömde faktiskt bort att man inte ska det. Kom både ner och upp idag i brygga med hjälp av 5 yykuddar. Nästa gång, som jag just nu inte vet när det blir, ska jag börja plocka bort kuddar om det känns bra. Ikväll - Svenstavik! Namasté

torsdag 24 februari 2011

Torsdag

På´t igen idag. Jobbade extra med Parsvakonasana. Vet inte vad det sitter i men det är väl samma som i Virabadrasana antar jag. Ena sidan, i höften, vill inte öppna upp. Det är nå´t som dött i ryggen tror jag.Hoppas det går att återuppliva, skulle ju liksom vara lite kul.... Nåja. I utthita hasta padagustasana känns vänsterbenet kraftlöst så jag  hjälpte till med stången lite hehe. Fortsatte och blev faktiskt förvirrad i marishyasana och gjorde d istället för b helt plötsligt. Underligt. Slutligen kapotasana --mmm känns bättre.
Namasté

onsdag 23 februari 2011

Tisdag

På shalan tidigt. Vi var tre stycken. Kändes bra att inte yoga ensam - fick mycket energi och kraft. Tog två TC innan och det bidrog givetvis men iallafall är det härligt att yoga tillsammans med andra. Parivritta Parsvakonasana är fortfarande trög men det ordnar sig snart med lite mer regelbunden träning. Kapotasana känns allt säkrare men jag lyfter fortfarande för dåligt i bröstet känns det som eftersom det går in i svanken. Låsen och andas genom bröstet jobbar jag vidare på. Funderade en kort stund på om jag skulle gå ner i brygga också.....
Idag blir det inget yogande, imorgon och på fredag har vi planerat att träffas på shalan. Sen är det yogahelg i Svenstavik som jag ska leda.